Valohoito

Kirkasvalo-lamppu

- Kirkasvalolamppu vaikuttaa silmien kautta käpyrauhaseen piristäen oloa.

- Kirkasvalohoitoa käytetään apuna esimerkiksi kaamosväsymykseen ja kaamosmasennukseen.

- Talvisin pimeään aikaan ihminen ei saa riittävästi kirkasta valoa.

Unihormonin eritys on puolestaan sitä suurempaa mitä pimeämpää on.

Näin ollen kirkas valo noin tunnin - kahden ajan päivässä auttaa

vähentämään melatoniinin eritystä huomattavasti.

- Unihormonia erittyy pääasiassa ihmisen aivojen ympäröimästä

käpyrauhasesta. Valo vaikuttaa silmien ja hermoston kautta käpyrauhaseen,

jolloin melatoniinia ei erity lainkaan. Unihormonin määrän väheneminen

vähentää väsymystä ja auttaa siten kaamosmasennuksesta kärsiviä.